Uklanjanje strija: vodič kroz negu, masaže i tretmane

Strije su promene na koži koje pogađaju veliki broj ljudi, posebno žene, ali i muškarce. Mnogi ih prvi put primete u pubertetu, tokom trudnoće, posle naglog dobijanja ili gubljenja kilograma, ali i onda kada je koža dugo suva i nedovoljno negovana. Iako se o strijama često govori kao o estetskom problemu, one su pre svega promene u dubljim slojevima kože. Zato nije realno očekivati da će ih jedna krema ili jedan tretman potpuno izbrisati. Ono što jeste realno je usporiti njihov nastanak, ublažiti ih, učiniti ih manje vidljivim i poboljšati kvalitet kože.

Suva koža je jedan od najvažnijih faktora koji doprinosi pojavi novih strija. Kada je koža slabo hidrirana, gubi elastičnost, postaje kruta i sklonija pucanju. Zato svako ko ima suvu kožu, a posebno onaj ko je genetski sklon strijama, treba da negu shvati ozbiljno i dugoročno. U ovom tekstu biće reči o prevenciji, kućnoj nezi, masažama, limfnoj drenaži, mezoterapiji, dermapenu, PRP tretmanu i mogućnostima uklanjanja strija. Cilj nije da se obeća čudo, već da se objasni šta zaista može da pomogne.

Zašto nastaju strije i kakve veze ima suva koža

Strije nastaju kada se koža rastegne brže nego što može da se prilagodi. U dubljem sloju kože, u takozvanom dermisu, nalaze se vlakna kolagena i elastina. Ona koži daju čvrstoću, tonus i sposobnost da se vrati u prvobitni oblik. Kada se koža naglo rastegne, ta vlakna mogu da popucaju. Tada nastaje ožiljno tkivo koje vidimo kao striju. U početku su strije često crvene, ljubičaste ili ružičaste, a vremenom postaju bele, srebrnkaste ili malo svetlije od okolne kože.

Suva koža nije jedini uzrok, ali jeste faktor koji može da pogorša situaciju. Koža koja je dobro hidrirana ima veću elastičnost i lakše podnosi promene. Koža koja je stalno suva, zategnuta i nedovoljno negovana puca lakše. Iz tog razloga se svima koji su skloni strijama savetuje redovna hidratacija, blagi piling i masaža. To ne znači da će se strije sigurno izbeći, ali znači da se stvaraju bolji uslovi za kožu.

Na pojavu strija utiče i genetika. Neko ima prirodno elastičniju kožu i lakše prolazi kroz trudnoću, pubertet ili promene težine. Neko drugi ima kožu koja je sklonija pucanju i tada je potrebno mnogo više truda. Hormoni takođe igraju ulogu, posebno u pubertetu i trudnoći. Zato je važno da se svaka osoba posmatra pojedinačno i da se ne poredi sa drugima. Ono što pomaže jednoj osobi ne mora da bude dovoljno za drugu.

Strije se najčešće javljaju na stomaku, grudima, bokovima, zadnjici, butinama, nadlakticama, a ponekad i na leđima. Kod muškaraca se češće javljaju na leđima i stomaku, dok su kod žena najzastupljenije na grudima, bokovima i butinama. Bez obzira na lokaciju, princip je isti: koža je popustila na mestu gde je bila previše rastegnuta ili nedovoljno elastična.

Prevencija je važnija od svih krema

Ako postoji jedna poruka koja se ponavlja u svim razgovorima o strijama, onda je to da je prevencija najvažnija. Kada su strije tek nastale, još uvek postoje šanse da se ublaže. Kada postanu bele i stare, mogućnosti su znatno manje. Zato je mnogo pametnije ulagati u negu pre nego što se pojave, nego posle tražiti čarobno rešenje.

Prevencija podrazumeva nekoliko osnovnih stvari. Prva je redovna hidratacija. Koža treba da se maže svakodnevno, najbolje posle tuširanja, dok je još blago vlažna. Druga je izbegavanje naglih promena težine. Ako je moguće, kilograme treba dobijati i gubiti postepeno. Treća je umerena fizička aktivnost, koja poboljšava cirkulaciju i tonus kože. Četvrta je unos dovoljne količine vode. Peta je kvalitetna ishrana bogata vitaminima, mineralima i zdravim masnoćama.

U trudnoći je prevencija posebno važna. Stomak raste, koža se rasteže, a hormoni mogu da utiču na elastičnost. Tada se savetuje svakodnevno mazanje stomaka, grudi, bokova i butina. Nije neophodno koristiti najskuplje proizvode. Važnija je redovnost. Mnogi proizvodi koji sadrže biljna ulja, vitamin E, glicerin ili hijaluronsku kiselinu mogu da pomognu. Ulja su posebno korisna za suvu kožu jer duže zadržavaju vlagu.

Pored krema i ulja, tuširanje treba da bude mlako, a ne pretoplo. Pretopla voda isušuje kožu i smanjuje njenu barijeru. Posle tuširanja kožu treba umotati u mekan peškir i odmah naneti negu. Piling treba raditi jednom nedeljno, blagim sredstvima, kako bi se uklonile mrtve ćelije i omogućilo bolje upijanje preparata. Gruba sredstva mogu da iritiraju kožu, posebno ako je suva ili osetljiva.

Kućna nega: piling, hidratacija i masaža

Kućna nega je temelj svega. Bez nje ni najbolji tretman u salonu ne može da da trajne rezultate. Prvi korak je blagi piling. On uklanja mrtve ćelije sa površine kože, poboljšava teksturu i priprema kožu za upijanje krema i ulja. Piling se ne radi na oštećenoj koži, niti svaki dan. Dovoljno je jednom do dva puta nedeljno, u zavisnosti od tipa kože.

Drugi korak je hidratacija. Za suvu kožu najbolje odgovaraju bogatije kreme, maslaci i ulja. Ulja mogu da se koriste sama ili u kombinaciji sa kremom. Neka ulja su poznata po tome što kožu čine mekšom i elastičnijom. Bademovo ulje, maslinovo ulje, ulje jojobe, ulje pšeničnih klica i slična hladno presovana ulja često se koriste u kućnoj nezi. Važno je da se nanose na vlažnu kožu i da se lagano umasiraju.

Treći korak je masaža. Masaža poboljšava cirkulaciju, podstiče limfni tok i pomaže koži da bolje upije preparat. Ne mora da bude jaka. Dovoljni su lagani kružni pokreti, od periferije ka srcu. Masaža se može raditi rukama ili pomoću četke, sunđera ili valjka. Kod strija je važno da se ne vuče koža previše, već da se pritisak zadrži na površini. Cilj je podsticanje cirkulacije, a ne stvaranje novih oštećenja.

U kućnoj nezi često se pominju i oblozi od kafe, meda, aloje vere, kokosovog ulja i drugih sastojaka. Neki od njih mogu da pruže osećaj mekoće i svežine, ali nije realno očekivati da će sami ukloniti strije. Oni mogu da budu deo rituala nege, ali ne zamenjuju redovnu hidrataciju i zaštitu kože. Ako neki sastojak izaziva crvenilo, peckanje ili svrab, treba ga odmah prekinuti.

Masaže, limfna drenaža i podrška cirkulaciji

Masaže su često deo borbe protiv celulita i strija. U salonima se nudi anticelulit masaža, anti celulit masaža ili anti-celulit masaža. Bez obzira na to kako se reklamiraju, anti celulit masaže, anti-celulit masaže i anticelulit masaže imaju sličan cilj: da pokrenu cirkulaciju, omekšaju tkivo i poboljšaju izgled kože. Tokom anti celulit masaži ili anti-celulit masaži koriste se različite tehnike, od laganih do intenzivnijih. Pri anticelulit masaži posebno je važno da se poštuje osetljivost kože.

Kada se radi anti celulit masažom, anti-celulit masažom ili anticelulit masažom, često se kombinuju različiti pokreti: gnječenje, tapkanje, vibracije i povlačenje. Kod anti celulit masažama, anti-celulit masažama i anticelulit masažama može da se koristi i limfna drenaža. Limfna drenaža je posebno korisna jer podstiče odvođenje viška tečnosti i smanjuje osećaj nadutosti. Limfne drenaže se često kombinuju sa masažama tela, a limfnoj drenaži se pripisuje efekat olakšanja i boljeg tonusa. Limfnom drenažom se može poboljšati cirkulacija, dok se limfnu drenažu nekada radi i kao samostalna procedura.

Treba naglasiti da masaža ne može da ukloni strije koje su već formirane, ali može da učini kožu zdravijom i vidljivijom razlikom u teksturi. Redovne masaže mogu da pomognu i kod celulita, koji se često javlja zajedno sa strijama. Ako se masaža radi pravilno i umereno, može da bude prijatan deo nedeljne rutine. Ako izaziva bol, modrice ili jaku iritaciju, treba je prekinuti ili smanjiti intenzitet.

Uklanjanje strija: šta je realno moguće

Kada se govori o uklanjanju strija, mora se biti iskren. Potpuno uklanjanje strije koja je stara i bela retko je moguće. Ono što je moguće jeste ublažavanje strija, poboljšanje teksture i smanjenje vidljivosti. Kada su strije sveže, crvene ili ljubičaste, šanse za uklanjanje strija su veće. Tada se može uticati na upalu, boju i dubinu. Kada postanu bele, radi se uglavnom na regeneraciji i zatezanju kože.

Postupci koji se koriste za uklanjanje strije mogu da budu kućni i profesionalni. Kućni podrazumevaju kreme, serume, ulja, pilinge i masaže. Profesionalni obuhvataju lasere, mikrodermoabraziju, hemijske pilinje, mezoterapiju, dermapen, PRP tretman i druge procedure. Nijedan od njih ne daje rezultat preko noći. Za uklanjanje strija potrebno je vreme, strpljenje i često kombinacija više metoda.

Kada je cilj uklanjanje strije ili ublažavanje strija, najbolje je početi rano. Sveže strije bolje reaguju na negu. Redovno mazanje, masaža i zaštita od sunca mogu da pomognu. Sunce može da pogorša izgled strija jer menja boju okolne kože, pa strije mogu da postanu uočljivije. Zato je svakodnevna zaštita od UV zračenja važna, posebno kod osoba sa svetlom kožom i sklonošću ka strijama.

Kada se govori o uklanjanju strija i uklanjanju strije, treba imati u vidu i da su strije ožiljno tkivo. One nisu samo promena na površini. Zato preparati koji deluju samo na površinski sloj kože mogu da daju ograničene rezultate. Ono što može da pomogne je podsticanje kolagena, regeneracija kože i poboljšanje elastičnosti. To se postiže kombinacijom profesionalnih tretmana i kućne nege.

Ako je cilj uklanjanje strija, ne treba verovati obećanjima da će jedna krema sve rešiti. Nijedna krema ne može da vrati kožu u stanje pre pucanja. Ono što može je da se koža neguje, da se spreči nastanak novih strija i da se postojeće učine manje upadljivim. Kod uklanjanja strije i uklanjanja strija najveću ulogu igra doslednost. Rezultati se često vide tek posle nekoliko meseci.

Kada se radi uklanjanjem strija ili uklanjanjem strije, koristi se i izraz ukloniti strije. Mnogi traže način da ukloniti striju koja im smeta godinama. Iako potpuno uklanjanje nije uvek moguće, postoje načini da se one znatno ublaže. U uklanjanju strija i uklanjanju strije najvažnije je početi sa negom i ne odustajati. Kod uklanjanja strija i uklanjanja strije treba kombinovati hidrataciju, piling, masažu i stručne tretmane.

Mezoterapija, dermapen i PRP tretman

Profesionalni tretmani koji se koriste za kožu mogu da pomognu i kod strija. Jedan od njih je mezoterapija. Iako se mezoterapija lica najčešće koristi za hidrataciju i osvežavanje lica, princip je sličan i na telu. Mezoterapije lica obično podrazumevaju unos koktela vitamina, hijaluronske kiseline i drugih sastojaka u površinski sloj kože. U mezoterapiji lica cilj je poboljšanje kvaliteta kože. Mezoterapijom lica mogu da se ublaže sitne bore i suvoća. Mezoterapiju lica ne treba mešati sa mezoterapijom tela, ali princip podsticanja regeneracije je sličan.

Dermapen je aparat koji se koristi za mikroiglice. Dermapen pravi sitne kanale u koži i podstiče regeneraciju. Dermapena mogu da koriste samo obučeni stručnjaci. Dermapenom se može uticati na teksturu kože, ožiljke i strije. Dermapenu je potrebno poverenje i pravilna priprema kože. Pre tretmana dermapenom koža mora da bude čista i zdrava. Posle tretmana dermapenom potrebna je posebna nega i zaštita od sunca.

PRP tretman je još jedna metoda koja se koristi za regeneraciju. PRP tretman koristi trombocite iz krvi osobe koja se tretira. PRP se ubrizgava u kožu i podstiče obnovu. PRP tretmana može da bude više, u zavisnosti od stanja kože. PRP tretmanom se često radi na licu, kosi i ožiljcima. PRP tretmanu je potrebno vreme da pokaže rezultate. Kada se radi PRP tretman na strijama, cilj je poboljšanje teksture i boje. PRP može da pomogne kod svežih strija, dok su stare strije zahtevnije.

Ovi tretmani nisu bez rizika. Mogu da izazovu crvenilo, otok, osetljivost ili promenu pigmentacije. Zato je važno da ih radi stručna osoba i da se pre tretmana uradi procena kože. Trudnice i dojilje obično ne bi trebalo da rade ove procedure bez odobrenja lekara. Takođe, rezultati nisu trenutni. Koža se obnavlja postepeno, pa se prvi efekti često vide posle nekoliko nedelja ili meseci.

Laseri, mikrodermoabrazija i hemijski pilinzi

Laserski tretmani mogu da utiču na teksturu kože i boju strija. Postoje različiti tipovi lasera, a svaki ima svoje indikacije. Neki laseri podstiču kolagen, drugi deluju na pigment, a treći kombinuju oba principa. Laseri se često koriste za crvene strije, jer mogu da smanje crvenilo. Kod belih strija, laser može da poboljša teksturu, ali retko može potpuno da ih ukloni. Broj tretmana zavisi od dubine, starosti i lokacije strija.

Mikrodermoabrazija je metoda kojom se mehanički uklanja površinski sloj kože. Ona može da poboljša sjaj, teksturu i ton. Kod strija može da pomogne u kombinaciji sa drugim tretmanima, ali sama po sebi retko daje velike promene. Hemijski pilinzi deluju na površinski sloj kože i mogu da podstaknu obnovu. Kiseline mogu da pomognu kod površinskih nepravilnosti, ali kod dubokih strija efekat je ograničen. Posle hemijskih piliniga koža je osetljiva i zahteva zaštitu od sunca.

Važno je da se ovi tretmani ne rade na svoju ruku, posebno ne sa jakim kiselinama. Nepravilna upotreba može da izazove opekotine, hiperpigmentaciju i ožiljke. Ako se koriste, treba ih raditi u kontrolisanim uslovima i uz stručni nadzor. Za osobe sa suvom kožom, hemijski pilinzi i laseri mogu dodatno da isuše kožu, pa je nega posle tretmana izuzetno važna.

Trudnoća i strije

Trudnoća je period kada se mnoge žene prvi put susreću sa strijama. Stomak raste, grudi se menjaju, a hormoni utiču na kožu. Neke žene ne dobiju nijednu striju, dok se kod drugih pojave uprkos redovnoj nezi. To zavisi od genetike, tipa kože, brzine rasta stomaka i drugih faktora. Zato ne treba kriviti sebe ako se strije pojave. One nisu znak nemara.

U trudnoći je najvažnije održavati kožu hidriranom. Preporučuje se svakodnevno mazanje stomaka, grudi, bokova i butina. Ulja i kreme treba birati prema toleranciji kože i mirisu, jer trudnice često imaju pojačan osećaj za mirise. Ako se pojavi iritacija, treba promeniti proizvod. Piling u trudnoći treba raditi veoma blago ili ga izbegavati ako je koža osetljiva.

Posle porođaja koža se menja. Stomak se postepeno vraća, a strije mogu da postanu vidljivije ili manje vidljive. Dojenje, hormoni i umor mogu da utiču na kožu. U tom periodu je važno nastaviti negu, unositi dovoljno vode i hraniti se kvalitetno. Ako se planiraju profesionalni tretmani, obično se preporučuje da se sačeka period posle dojenja i da se prvo konsultuje lekar.

Ishrana, voda, vitamini i životne navike

Koža je ogledalo unutrašnjeg stanja organizma. Ishrana bogata voćem, povrćem, celovitim žitaricama, zdravim mastima i proteinima podržava obnovu kože. Vitamin C je važan za sintezu kolagena. Vitamin E je antioksidans koji pomaže zaštiti kože. Cink i silicijum takođe mogu da budu korisni. Voda je neophodna za hidrataciju iznutra. Ako osoba ne pije dovoljno vode, ni najbolja krema ne može da nadoknadi nedostatak.

Pušenje i preterano sunčanje mogu da ubrzaju starenje kože i smanje elastičnost. Alkohol takođe može da isuši organizam. Stres može da utiče na hormone i kvalitet kože. Zato su zdrave životne navike važan deo nege. Spavanje od sedam do osam sati, umerena fizička aktivnost i redovni obroci pomažu koži da se obnavlja.

Suva koža zahteva posebnu pažnju. Ako je koža stalno suva, treba izbegavati agresivne sapune, pretople kupke i proizvode sa alkoholom. Posle tuširanja kožu treba umazati u roku od nekoliko minuta. Noću se mogu koristiti bogatije kreme ili ulja. Preko dana je važna zaštita od sunca. Za suvu kožu su korisna ulja koja sadrže omega masne kiseline, kao i kreme sa ceramidima.

Psihološki aspekt: prihvatanje i realna očekivanja

Strije mogu da izazovu nezadovoljstvo, stid i osećaj nesigurnosti. To je razumljivo, jer se društvo često trudi da nametne nerealan ideal kože bez ijedne nepravilnosti. Ipak, važno je znati da gotovo svaka koža ima neku promenu. Strije su česte i nisu znak bolesti ili slabosti. Mnogi ljudi ih imaju i žive potpuno normalno, bez da ih drugi primećuju onoliko koliko ih sami primećuju.

Rad na prihvatanju ne znači odustajanje od nege. Može se istovremeno negovati koža i prihvatiti telo. Ako strije izazivaju veliku patnju, razgovor sa stručnjakom za mentalno zdravlje može da pomogne. Estetski tretmani mogu da budu deo rešenja, ali ne treba da postanu opsesija. Cilj je da se osoba oseća bolje, a ne da dostigne savršenstvo koje ne postoji.

Realna očekivanja su ključna. Ako se od jednog tretmana očekuje da izbriše sve strije, razočaranje je skoro sigurno. Ako se očekuje postepeno poboljšanje, manja vidljivost i zdravija koža, onda je cilj dostižan. Strije se mogu ublažiti, ali retko mogu potpuno nestati. Ono što se može promeniti jeste kvalitet kože, tonus i osećaj zadovoljstva sopstvenim telom.

Kako kombinovati tretmane i kućnu negu

Najbolji rezultati se često postižu kombinacijom. Kućna nega je svakodnevna, a profesionalni tretmani se rade povremeno. Na primer, osoba može da radi blagi piling jednom nedeljno, svakodnevno hidrira kožu i jednom mesečno ide na masažu ili tretman. Ako se koriste jake kiseline ili laser, kućna nega mora da bude prilagođena. Posle tretmana koža je osetljiva i potrebna joj je nežna nega.

Pre uvođenja bilo kog novog proizvoda, dobro je testirati ga na malom delu kože. Ako se pojavi crvenilo, svrab ili peckanje, proizvod treba prekinuti. Takođe, ne treba kombinovati previše agresivnih sredstava odjednom. Koža može da se preoptereti i da reaguje suprotno od željenog. Bolje je uvesti jednu promenu, pratiti reakciju i onda dodati sledeću.

Vreme je važan faktor. Rezultati se ne vide preko noći. Prve promene mogu da se primete posle nekoliko nedelja, a ozbiljnije posle nekoliko meseci. Kod starih strija potrebno je još više vremena. Zato je doslednost važnija od intenziteta. Bolje je raditi umereno svaki dan nego agresivno nekoliko dana i onda odustati.

Zaključak

Strije su promene koje su česte i koje mnoge ljude frustriraju. One nastaju kada koža ne može da prati rastezanje, a suva koža dodatno povećava rizik. Iako ne postoji čarobno sredstvo koje će ih potpuno ukloniti, postoje načini da se spreče, ublaže i učine manje vidljivim. Redovna hidratacija, blagi piling, masaža, limfna drenaža, anti-celulit masaže i kvalitetna ishrana čine osnovu. Profesionalni tretmani kao što su mezoterapija, dermapen, PRP tretman, laseri i hemijski pilinzi mogu da pomognu, ali zahtevaju vreme, novac i realna očekivanja.

Najvažnije je da se ne odustaje i da se koža neguje iz dana u dan. Ako se strije pojave, to nije kraj sveta. One ne umanjuju vrednost osobe. Cilj ne treba da bude savršena koža, već zdrava koža i osećaj zadovoljstva u sopstvenom telu. Uz strpljenje, pravilnu negu i stručnu pomoć kada je potrebna, moguće je postići vidljivo poboljšanje i veće samopouzdanje.